سوف لن تنظر في الموز بنفس الطريقة مرة أخرى بعد اكتشاف العديد من الفوائد الصحية وأسباب لإضافتها إلى النظام الغذائي الخاص بك. الموز مكافحة الاكتئاب، وتجعلك أكثر ذكاء، وعلاج الإفراط في تناول الكحول، وتخفيف غثيان الصباح، وحماية ضد سرطان الكلى والسكري وهشاشة العظام وفقدان البصر. يمكن أن علاج حكة لدغة البعوض ووضع تألق كبير على حذائك.
إذا كنت تعتقد الموز هي فقط للقرود، فأعد للتفكير مرة أخرى.
الموز تساعد على التغلب على الاكتئاب بسبب مستويات عالية من التربتوفان، التي يتم تحويلها إلى مادة السيروتونين - الناقل العصبي في الدماغ سعيد-المزاج.
تناول موزتين قبل تجريب مضنية لحزمة لكمة الطاقة والحفاظ على نسبة السكر في الدم.
حماية ضد تشنجات العضلات خلال التدريبات وتشنجات الساق ليلا عن طريق تناول الموز.
مواجهة فقدان الكالسيوم أثناء التبول، وبناء عظام قوية من قبل المكمل مع الموز.
ويحسن المزاج، وتقليل أعراض الدورة الشهرية عن طريق تناول الموز، الذي ينظم السكر في الدم وينتج تخفيف الإجهاد الاسترخاء.
الموز تخفيف التورم، وحماية ضد مرض السكري من النوع الثاني، خسارة الوزن المعونة، وتعزيز الجهاز العصبي، ويساعد في إنتاج خلايا الدم البيضاء، وكلها بسبب المستويات العالية من فيتامين B-6.
تعزيز الدم وتخفيف فقر الدم مع الحديد أضيفت من الموز.
ارتفاع في البوتاسيوم وكميات قليلة من الملح، ويتم الاعتراف الموز رسميا من قبل ادارة الاغذية والعقاقير بأنها قادرة على خفض ضغط الدم وحماية ضد النوبات القلبية والسكتة الدماغية.
تناول الموز الايدز الهضم
غنية في البكتين، والهضم المساعدات الموز والسموم كلاب بلطف والمعادن الثقيلة من الجسم.
الموز بمثابة تسبق التكوين الجنيني، وتحفيز نمو البكتيريا الصديقة في الأمعاء. كما أنها تنتج الانزيمات الهاضمة للمساعدة في امتصاص المواد المغذية.
ممسك؟ عالية من الألياف في الموز يمكن أن يساعد على تطبيع الأمعاء على الحركة.
حصلت على أشواط؟ الموز ومهدئا إلى الجهاز الهضمي ويساعد على استعادة الأملاح المفقودة بعد الإسهال.
الموز هي طبيعي معدل للحموضة، وتوفير الإغاثة من حمض الجزر، وحرقة وارتجاع المريء.
الموز هي الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن استهلاكها دون ضيق للتخفيف من قرحة المعدة بطانة المعدة ضد الأحماض المسببة للتآكل.
العلاج الطبيعي من الموز بسيط
تناول الموز سيساعد على منع سرطان الكلى، ويحمي العينين من التنكس البقعي ويبني عظام قوية عن طريق زيادة امتصاص الكالسيوم.
الموز تجعلك أكثر ذكاء وتساعد في التعلم عن طريق جعل لكم أكثر يقظة. وتناولي الموز قبل الامتحان للاستفادة من مستويات عالية من البوتاسيوم.
الموز على نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة، وتوفير الحماية من الجذور الحرة والأمراض المزمنة.
تناول الموز بين وجبات الطعام يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم وتقليل الغثيان من غثيان الصباح.
فرك لدغة حشرة أو خلايا النحل مع الداخل من قشر الموز لتخفيف الحكة والاحمرار.
السيطرة على نسبة السكر في الدم وتجنب نهم بين وجبات الطعام من خلال تناول الموز.
يمكن تناول الموز خفض درجة حرارة الجسم وتهدئة لك أثناء الحمى أو في يوم حار.
من الطبيعي التربتوفان مزاج محسن، ويساعد على تخفيف الاضطرابات العاطفية الموسمية (الحزن).
الإقلاع عن التدخين؟ يحتوي الموز على مستويات عالية من فيتامينات ب وكذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم لتسريع التعافي من تأثيرات انسحاب.
إزالة الثآليل عن طريق وضع داخل قطعة من قشر الموز لمكافحة الثؤلول وتسجيل ذلك في المكان.
فرك داخل قشر الموز على الاحذية الجلدية الخاص بك أو حقيبة يد والبولندية بقطعة قماش جافة لتلميع سريع.
أوه، وتذكر - الموز تجعل وجبات خفيفة عظيمة والعصائر اللذيذة.
دسم الموز والأفوكادو وصفة عصير!
المكونات
(استخدام المكونات العضوية حيثما أمكن ذلك)
2 الموز (طازجة أو مجمدة)
02/01 الأفوكادو والحجر والجلد إزالة
1 1/2 كوب حليب اللوز (أو أي حليب آخر)
1/2 - 1 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
1/2 ملعقة صغيرة من عجينة الفانيليا
1 ملعقة طعام من العسل الخام
1 ملعقة طعام من بذور شيا
1 ملعقة طعام النحل حبوب اللقاح
1 ملعقة طعام زبدة الفول السوداني (اختياري)
حفنة من الجليد
طريقة
وضع جميع المكونات في الخلاط. مزيج على سرعة عالية لمدة نصف دقيقة حتى تصل إلى الاتساق على نحو سلس.
تمتع به:)
